★I.D.dance 各クラス 紹介

☆託児付.HIPHOP&FREE STYLE [M&m]

 

家庭を守る主婦の方々への「心身の健康と個の尊重(自己実現)」に

力をそそぎ、体力向上&ダンスのスキルアップを意識したレッスン。
パフォーマンスの機会もあります^^♪

☆ピラティス

ピラティスメソッド中心に、身体ほぐしから体幹の安定を意識したクラス。日常の偏った姿勢や動きをゆっくりリセットしていきます。

初心者の方にもおすすめです♪

☆親子DANCE / FUREdan/ FAMIdan

 

FUREdan/親子の「コミュニケーション&スキンシップ」を大切にしながら、「親子でパフォーマンスする」という目標をもってレッスンしていきます♪

FAMIdan/ご家族全員でダンスを通してスキンシップタイムを楽しみませんか?

☆R&Baby

 

産後の体力つくりのお手伝いとして、子育て中でも「自分の身体を考える時間」は大切です。

体幹を安定させるピラティスエクササイズや、R&Bの音楽にあわせて、生まれてきてくれたことを喜び、愛おしみ、ゆーらゆーら…と温かくゆれる子守りダンスを提案します。

☆さくらピラティス

 

熟年層の方々を対象に、身体の変化にあわせて、正しい姿勢維持や、必要な筋力をつけていくピラティスクラスです。生き生きとした生活を目指してまいりましょう。