私はダンスクラスとピラティスクラスを受講しています(^^)

ダンスクラスの受講が長く、最初にピラティスを受講したときは

力強く思いっきり動かさずにゆっくり動くことに戸惑いを覚えましたが、

自分の体なのにちゃんとコントロールできない感覚が初めてで、面白い体験に感じました♪

そして、自分の体をゆっくりと動かすことは、実はテンポ良く速く動かすより難しい！とわかりました。

「年齢を重ねておばあさんになっても、腰を曲げずに自分の足でしっかり歩いていたい！」

「心の健康のためにも、周囲になるべく頼らず自力でいろんなところに行きたい！」

という思いもあり、

そのためには今からコツコツとインナーマッスルを鍛えることはとても必要！と感じました。

ピラティスには呼吸もとても大事で、

最初は時間が長く吸えなかったり吐けなかったけど、

今はだいぶ長くできるようになってきました。

仕事前にも呼吸を意識して気持ちを整えたり、生活にも取り入れてます。

自分の心と体を意識する時間として、とても良いです☆

私にとっては、レッスン中にちょっと難しい、チャレンジの動きをやってみることも面白いです！

時間を見つけて受講していきたいです♪

by ヒロセ