夏休みも中盤に入りましたね！
お子さんたちは宿題や部活、親御さんは日々の忙しさが増して、一日一日があっという間！という方も多いのかな？と思います^_^
サークルの恒例イベントとなってきている「JOINT」ですが、この夏も先週と今週に2つのWSが開催され、それぞれ楽しく、有意義な時間となりました♪
第一弾はYOKO先生によるヨガレッスンでした☆
夏休みということもあり、お子さんの参加者も多かったです♪
YOKO先生とヨガとの出逢いのお話があり、それぞれの体の歪みチェックをしてから
照明を落とした状態でレッスンがスタートしました！
私自身ヨガのイメージは、静かに精神統一、体勢が辛そうというイメージがありました
体が硬い私には難しそう....と思って今まで遠ざけていましたが、
今回参加してみて、大変なポーズばかりじゃなく、続けていったら柔軟性もあがり、
出来るポーズも増えて、さらに楽しめそうだなぁと感じました^_^
体幹や呼吸、体の内側を意識するところなど、ピラティスとも似ているところありました
ある動きの後にYOKO先生がおっしゃった「血液の流れを感じて」という言葉が印象的で、
できるかな？と半信半疑でしたが、初めて意識して感じられて感動しました！
ヨガも様々なポーズがあり、柔軟性とバランスがポイントになるように感じました
ペアで行うポーズなどは、「せ〜の！」という掛け声や、なかなか出来なくて苦戦しながらも
楽しそうなお子さんたち、ママたちの声で溢れてました♪
最後は全員で輪になり手を合わせ、力のバランスを取り合いながら、片足立ちのままゆっくり体勢を変えたりして、ハラハラドキドキもありました！
終わったらかなりの汗が.....
息があがることなく汗がかけるのも新鮮な体験でした♪
次はもう少し”立ち木のポーズ”が上手くできるようになりたいと思います^_^
by ヒロセ